杂言碎语

疫情体重反弹后，由于减少了运动量，体重迟迟降不下来，开始减少中午的食量。

从原先的馄饨或者寿司，降低到鸡胸肉+玉米+苹果，再到苹果+番茄，辅以跑代走，体重依然无法下降。

每周必然有1到2次暴食。

痛定思痛。

放弃长期的节食

可以偶尔节制下，长期节食除了折磨自己的意志以外，毫无用途。

上一波控制饮食，同样的体重能保持每周1公斤的减重。

这一拨完全压不下来，必然是策略错了。